体内有湿气会让我们的身体生病，一年中最炎热的时期，也是祛湿寒的最佳时机，《黄帝内经》也有提出“春夏养阳、秋冬养阴”。建筑模板厂家下面就来给大家普及一些关于养生方面的知识，一起走向更健康的生活。
1、“热天吃西瓜，不用把药抓。”
2、晨起三片姜，赛过喝参汤。
3、喝苦瓜茶，清热消暑、吸热除湿，养血益气、补肾健脾、滋肝明目。
4、冬瓜祛湿效果好，清蒸炒着都可以。
5、香菇炒菜益处多。
6、祛湿排毒，消热消肿，美容圣品当属薏米煮粥。
薏米冬瓜粥的做法：
材料：冬瓜、薏米
1、薏米提前一晚泡上，第二天好煮。
2、冬瓜洗净切小块。
3、锅里添水，放入薏米，大火煮开改小火，一直煮到薏米稍软。
4、放冬瓜继续煮，根据自己口味决定时间，然后放盐，鸡精，胡椒粉，香油。
